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setembro 16, 2021

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Cansado? Três alimentos que combatem a fadiga


DRA. JOSEÍRES FONTINELLE CRN-26158/P Tel.: (86) 9 9513 2552 Atendimentos domiciliar à consultar de Segunda a Sábado.

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Afadiga pode ser descrita como uma falta de energia física e mental. A alimentação pode ter um papel importante para combater este cansaço.

Frutos secos e sementes
Os frutos secos e as sementes são alguns dos melhores alimentos para vencer a fadiga e combater a fome. Conseguir uma variedade na sua dieta pode fornecer nutrientes saudáveis ​​e energia. Recomenda-se comer versões cruas e sem sal. 

Água
A água potável é essencial para o funcionamento do corpo. Embora a água não forneça energia na forma de calorias, ela ajuda a facilitar os processos energéticos do corpo, o que é um aumento de energia em si.

Bananas
As bananas contêm potássio, fibras, vitaminas e a quantidade perfeita de carboidratos que fornecem um grande impulso de energia natural. 

Com informações do NMBR.

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